স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

শনিবার | ২১ জুলাই, ২০১৮ | ৬ শ্রাবণ, ১৪২৫ | ৭ জিলক্বদ, ১৪৩৯

প্রচ্ছদ » স্বাস্থ্য » স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

মিষ্টি কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী

মিষ্টি কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী

মিষ্টি কুমড়া এমন একটি সবজি যা সারা বছরই পাওয়া যায়। খেতে কিছুটা মিষ্টি স্বাদের মিষ্টি কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী। মিষ্টি কুমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমে সহায়তা করে। এটা খেলে যদি পেট ভরা অনুভূত হয়। এ কারণে এটি ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে। এতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি থাকে। এক কাপ পরিমাণে রান্না করা কিংবা থেতলানো মিষ্টি কুমড়ায় দিনের ...

বিস্তারিত »

চাপমুক্ত থাকতে যা যা করা প্রয়োজন

চাপমুক্ত থাকতে যা যা করা প্রয়োজন

চাপ! একটুখানি চাপ অস্থিরতার পাহাড় মাথায় ভেঙে আপনার মনকে অশান্ত করে, করে ক্ষুব্ধ। কুরে-কুরে খায় আপনার মনোজগত। চাপ আপনার সুস্থভাবে বেঁচে থাকার পথে অন্তরায়। তাই চাপমুক্ত থাকতে আপনার যা যা করা প্রয়োজন: ১) হাসুন: শারীরিক এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তির মহৌষধ হাসি। তাই মন খুলে হাসুন। হাসির উপলক্ষগুলো, যেমন কমেডি মুভি দেখা, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, সুখকর স্মৃতি মনে করা ইত্যাদির ...

বিস্তারিত »

হিলিতে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষ্যে অবহতিকরন সভা অনুষ্ঠিত

হিলিতে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষ্যে অবহতিকরন সভা অনুষ্ঠিত

আগামী ১৪জুলাই জাতীয় ভিটামিন  ”এ” প্লাস ক্যাম্পেইন ১ম রাউন্ড উপলক্ষ্যে দিনাজপুরের হিলিতে উপজেলা অবহতিকরন ও পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ দুপুরে উপজেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তার আয়োজনে উপজেলা স্বাস্থ্যকমপ্লেক্সের হলরুমে ওই অবহতিকরন ও পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত হয়। উপজেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা ডা.আহসান আলি সরকারের সভাপতিত্বে এতে উপস্থিত ছিলেন, উপজেলা পরিবার পরিকল্পনা কর্মকর্তা মামুনুর রশীদ, ডা, দেবব্রত রায়, ...

বিস্তারিত »

গড় আয়ু বেড়েছে

গড় আয়ু বেড়েছে

বাংলাদেশের মানুষের গড় আয়ু বেড়ে এখন ৭২ বছর। ২০১৬ সালে এ হার ছিলো ৭১ দশমিক ৬ বছর। এক বছরের ব্যবধানে গড় আয়ু বেড়েছে ৭ মাস ২০ দিন। বুধবার রাজধানীর বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরোর (বিবিএস) মিলনায়তনে ‘রিপোর্ট অন বাংলাদেশ স্যাম্পোল ভাইটাল স্ট্যাটিসটিকস ২০১৭’ প্রকল্পের রিপোর্টে এ তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। পরিকল্পনামন্ত্রী আ হ ম মুস্তফা কামাল বলেন, ‘আমরা দেশে অসাধারণ ভালো কাজ ...

বিস্তারিত »

কালো জিরার উপকারিতা

কালো জিরার উপকারিতা

অমৃত জ্যোতি রায় সামন্ত: প্রাকৃতিক রোগ নিরাময় কারক একটি উল্লেখযোগ্য  প্রাকৃতিক উপাদান ও সর্বরোগের মহৌষধ কালো জিরা। মহানবী হযরত মোহাম্মদ (সাঃ) বলেছেন ‘এই কালো জিরায় রয়েছে মৃত্যু ছাড়া সকল রোগের নিরাময়’। এক চিমটি কালো জিরা নিয়মিত সেবনের উপকারিতা- হার্টের দূর্বলতা মাংসপেশীগুলোকে সতেজ করাম মাধ্যমে হার্টকে সুস্থ রাখে। ডায়াবেটিক রোগীদের ইনসুলিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। পুরনো গ্যাস্ট্রিক আলসার ...

বিস্তারিত »

মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন কী করে?

মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন কী করে?

প্রথম ডেট হোক বা সাক্ষাৎকার, মুখে দুর্গন্ধ থাকলে সবটাই মাটি। ইমেজ তখন ঝপ করে পড়ে যায়। হারিয়ে যায় আত্মবিশ্বাস। তাই ওটি দূর করা অবশ্য কর্তব্য। এর জন্য সবসময় কেমিক্যাল ব্যবহার করা যায় না। করা উচিতও নয়। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি জেনে রাখা দরকার। অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার ১/৪ কাপ জলে ২ টেবিল চামচ অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মেশান। ১৫ থেকে ২০ মিনিট সেই ...

বিস্তারিত »

আর্ত-মানবতার সেবায় রুমায় সেনা বাহিনীর মহতি কার্যক্রম

আর্ত-মানবতার সেবায় রুমায় সেনা বাহিনীর মহতি কার্যক্রম

চনুমং মারমা, রুমা বান্দরবান:পার্বত্য অঞ্চলের মানুষের নিরাপত্তা প্রদানের পাশাপাশি জনসেবামূলক কাজেও পিছিয়ে নেই বাংলাদেশ সেনা বাহিনী। বান্দরবানের রুমায়  বিনাম্যূল্যে চিকিৎসা সেবা, বস্ত্র বিতরণ, অবকাঠামো তথা যোগাযোগ ব্যবস্থার উন্নয়ন সহ বিভিন্ন জন সেবা মূলক কাজ নিরলস ভাবে করে যাচ্ছে বাংলাদেশ সেনা বাহিনী। প্রায় পুরো বছরই রুমার প্রত্যন্ত এলাকার পাড়াগুলোতে অক্লান্ত পরিশ্রমের সাথে মেডিকেল ক্যাম্পেইন করছে সেনা বাহিনীর মেডিকেল টিম। রুমার রনি ...

বিস্তারিত »

বরিশালে ৮০ জন চক্ষুরোগীর বিনামূল্যে চোখের ছানি অপারেশন

বরিশালে ৮০ জন চক্ষুরোগীর বিনামূল্যে চোখের ছানি অপারেশন

নগরীসহ জেলার দশ উপজেলার পাঁচ হাজার দরিদ্র চক্ষুরোগীকে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদানের লক্ষে এস.আর সমাজ কল্যান সংস্থার অর্থায়নে ও সার্বিক ব্যবস্থাপনায় মঙ্গলবার সকালে থেকে বিকাল পর্যন্ত বরিশাল ইস্পাহানী ইসলামিয়া চক্ষু হাসপাতালে ৮০ জন অস্বচ্ছল চক্ষুরোগীর বিনামূল্যে চোখের ছানি অপারেশন সম্পন্ন করা হয়েছে। উল্লেখ্য সোমবার সকালে নগরীসহ দশ উপজেলার পাঁচ হাজার দরিদ্র চক্ষুরোগীদের বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদানের লক্ষে সদর উপজেলার চরবাড়িয়া ...

বিস্তারিত »

বরিশালে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদান

বরিশালে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদান

সিটি কর্পোরেশন ও সদর উপজেলার অসচ্ছল চক্ষু রোগীদের মাঝে বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা প্রদানের লক্ষে চক্ষু চিকিৎসা সেবা কার্যক্রমের উদ্বোধণ করা হয়েছে। এসআর সমাজ কল্যান সংস্থার উদ্যোগে সোমবার সদর উপজেলার চরবাড়িয়ার বাটনা এলাকায় দুই দিনব্যাপী বিনামূল্যে এ চিকিৎসা সেবা কার্যক্রমের উদ্বোধণ করেন চেয়ারম্যান সালাহউদ্দিন রিপন। এসময় উপস্থিত ছিলেন সংস্থার সভাপতি মোঃ নজরুল ইসলাম আকন, প্রধান সমন্বয়কারী মোঃ আঃ মালেক হাওলাদার, চাঁদপুরা ...

বিস্তারিত »

হিলিতে এইচ আইভি এইডস বিষয়ে সচেতনতা মূলক কর্মশালা অনুষ্ঠিত

হিলিতে এইচ আইভি এইডস বিষয়ে সচেতনতা মূলক কর্মশালা অনুষ্ঠিত

হিলিতে হিজরা জনগোষ্ঠিদের নিয়ে এইচ আইভি এইডস বিষয়ে সচেতনতা মুলক কাজ করা এনজিও সংস্থা লাইট হাউজ এর উদ্দ্যোগে এইচ আইভি এইডস বিষয়ক এক সচেতনতা মূলক কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ বুধবার দুপুরে হাকিমপুর উপজেলা হল রুমে এই কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়। উপজেলা ভারপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য ও পরিবার-পরিকল্পনা কর্মকর্তা ডাঃ আহসান আলি সরকারের  সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত ওই কর্মশালায় প্রধান অতিথি ছিলেন উপজেরা নির্বাহী কর্মকর্তা শুকরিয়া ...

বিস্তারিত »