স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

শনিবার | ২৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ | ৮ আশ্বিন, ১৪২৪ | ২ মহররম, ১৪৩৯

প্রচ্ছদ » স্বাস্থ্য » স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন

চুল পাকার ঘরোয়া কিছু সমাধান

চুল পাকার ঘরোয়া কিছু সমাধান

অল্প বয়সে যদি চুল পাকা শুরু হয় সেক্ষেত্রে ঘরের বাইরে, অফিস কিংবা বন্ধু-মহলে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয় প্রায়ই। পরিসংখ্যান বলছে ৩০ বছর বা তার কম বয়সে চুল পেকে যাওয়ার পিছনে অতিরিক্ত চিন্তাই বেশি দায়ী। তবে এসব সমস্যায় ঘরোয়া কিছু সমাধান রয়েছে। যেসব পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে… আমলকী- একটা বাটিতে অল্প করে নারকেল তেল এবং কয়েক টুকরো আমলকী নিয়ে গরম ...

বিস্তারিত »

প্রতি দিন মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটালেই উপকার পাবেন

প্রতি দিন মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটালেই উপকার পাবেন

আপনি কি খুব অল্পেই ক্লান্ত বোধ করেন? অল্পেই আলস্য আসে কাজে? ঘন ঘন মেজাজ হারান? দুর্বল লাগে? এ রকম অনেক সমস্যাই কাটিয়ে উঠতে পারেন প্রতি দিন হাঁটার অভ্যাস করে। ফিটনেস এক্সপার্টরা জানাচ্ছেন রোজ মাত্র ১৫ মিনিট হাঁটালেই উপকার পাবেন। যদি আপনার বয়স তিরিশের আশপাশে হয় তা হলে মাথায় রাখবেন এই বয়স থেকেই কিন্তু আমাদের হাড় দুর্বল হতে থাকে। নিয়মিত হাঁটার ...

বিস্তারিত »

অতিরিক্ত চায়ের নেশা ডেকে আনতে পারে বিপদ

অতিরিক্ত চায়ের নেশা ডেকে আনতে পারে বিপদ

সকালে ঘুম থেকে উঠে, বিকেলের আড্ডায়, বৃষ্টির দিনে মুচমুচে ভাজা পকোড়ার সঙ্গে বা গলা ব্যথায় আরাম পেতে। চা যেন সব সমস্যার সমাধান করে দিতে পারে। দুধ, চিনি দেওয়া ঘন চা হোক বা আদা দেওয়া সুগন্ধী পাতা চা, চায়ের নেশায় মজে সবাই। তবে চায়ের কি সবটাই ভাল? অতিরিক্ত চায়ের নেশা কিন্তু ডেকে আনতে পারে নানা সমস্যাও। জেনে নিন এমনই কিছু। অনিদ্রা ...

বিস্তারিত »

বিরামপুরে স্বাস্থ্য সেবা সমাবেশ

বিরামপুরে স্বাস্থ্য সেবা সমাবেশ

মোঃ মাহমুদুল হক মানিক: বিরামপুর উপজেলার আনসার মাঠে সূর্য্যের হাঁসি ক্লিনিকের আয়োজনে ও উপজেলা প্রশাসন এবং স্বাস্থ ও পরিবার পরিকল্পনা বিভাগের সহযোগিতায় বৃহস্পতিবার (১৪ সেপ্টেঃ) দিনব্যাপী স্বাস্থ্য সেবা সমাবেশ করা হয়েছে। উপজেলা চেয়ারম্যান পারভেজ কবীরের নেতৃত্বে সকালে স্কুল শিক্ষার্থীদের নিয়ে শহরে বর্ণাঢ্য র‌্যালি হয়েছে। পরে আনসার মাঠে হাসপাতলের টিএইচও ডাঃ সাহাদত হোসেনের সভাপতিত্বে আলোচনা সভায় প্রধান অতিথি ছিলেন, উপজেলা চেয়ারম্যান ...

বিস্তারিত »

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে কী করণীয়

হঠাৎ প্রেসার কমে গেলে কী করণীয়

এমনই জীবনযাত্রা যে হঠাৎ প্রেসার কমে যেতেই পারে৷ অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে। সেক্ষেত্রে প্রেসার লো হলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড়, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দেয়। ফলে প্রেসার লো হলে বাড়িতেই প্রাথমিক কিছু পদক্ষেপ করা জরুরি৷ ১) স্ট্রং ...

বিস্তারিত »

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়গুলো জেনে নিন

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়গুলো জেনে নিন

হয় সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ, নাহলে মোবাইলে ব্যস্ততা। এই দুই ক্ষেত্রেই আমাদের প্রত্যেককেই ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে বেশ অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হয়। এছাড়া, আমরা সারাদিনে অনেকক্ষণ টিভিতে প্রিয় অনুষ্ঠান দেখি। তার জন্যেও তাকিয়ে থাকতে হয় টিভি স্ক্রিনের দিকে। এসব কিছুর ফলে সবথেকে ক্ষতিগ্রস্থ হয় আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের। চোখ। কম্পিউটার হোক কিংবা মোবাইল অথবা টিভি, অত্যধিক ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে ...

বিস্তারিত »

মুক্তামণির তৃতীয় দফা অস্ত্রোপচার মঙ্গলবার

মুক্তামণির তৃতীয় দফা অস্ত্রোপচার মঙ্গলবার

বিরল রোগে আক্রান্ত মুক্তামণির তৃতীয় দফা অস্ত্রোপচার হবে আগামী মঙ্গলবার।গত ২৯ আগস্ট অপারেশন শুরু হলে শরীরে অতিরিক্ত জ্বর আসায় অস্ত্রোপচার বন্ধ করা হয়। ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালের বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিটের সমন্বয়কারী ডা. সামন্ত লাল সেন বলেন, গত মঙ্গলবার সকালে রক্তনালির টিউমারে আক্রান্ত মুক্তামণির ডান হাতে দ্বিতীয় দফা অস্ত্রোপচার শুরু হয়েছিল। ২০ শতাংশ অপারেশন শেষ হতেই মুক্তামণির শরীরে ...

বিস্তারিত »

হাঁটার গতিই বলে দেবে আপনি কতটা অসুস্থ

হাঁটার গতিই বলে দেবে আপনি কতটা অসুস্থ

অন্তবিহীন পথে চলাই জীবন। আর জীবনে হাঁটতে-চলতে পারাটা খুবই প্রয়োজন। কতটা গতিতে একজন মানুষ হাঁটতে পারছেন, এর উপরেই নির্ভরশীল তাঁর সুস্থতার মাপকাঠি। সম্প্রতি এমনটাই দাবি করছেন গবেষকরা। তাঁদের কথায়, যে সমস্ত মানুষের চলার গতি কম তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। আবার যে সমস্ত মানুষের চলার গতি একটু বেশি তাঁদের হৃদযন্ত্রটি বেশ সবল। এমন মানুষের আয়ু একটু বেশিই হয়। ...

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিস থাকলে কি রক্তদান সম্ভব?

ডায়াবেটিস থাকলে কি রক্তদান সম্ভব?

রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকলে ডায়াবেটিকরাও রক্তদান করতে পারেন। ডায়াবেটিসের রোগীরা রক্তদান করতে পারেন কিনা সে বিষয়ে অনেকেরই স্বচ্ছ ধারণা নেই। এ ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি থাকায় রোগীরা মনে করেন এই অবস্থায় রক্তদান সম্ভব নয়। ডায়াবেটোলজিস্ট সঞ্জয় রেড্ডি জানাচ্ছেন, সুস্থ অবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকলে ডায়াবেটিকরাও রক্তদান করতে পারেন। টাইপ ওয়ান (এ ক্ষেত্রে রক্তে ইনসুলিন থাকে ...

বিস্তারিত »

নিরামিষ খেলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে

নিরামিষ খেলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে

নিরামিষ খাওয়া বাঙালির সংখ্যা হাতে গোনা। পাতে মাছের ঝোল না হলে ভোজনরসিক বাঙালির জমে না।আমিষভোজী হলে সুবিধাও অনেক। সহজেই শরীরে প্রোটিনের জোগান মেলে। প্রোটিন শরীর গঠনে সাহা‌য্য করে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিরামিষাশীদের সুবিধা আরও বেশি। নিরামিষ শরীরের পক্ষেও ভাল। তেমনই সেক্স লাইফে অত্যন্ত কা‌র্যকরী। আমিষ খেলে শরীরে টক্সিক উপাদান ঢোকে। মাংস খেলে শরীর থেকে অ্যামোনিয়ার কটূ গন্ধ আসে। নিরামিষাশী হলে ...

বিস্তারিত »