Azizul Bashar
মন্তব্য

শনিবার | ২৬ মে, ২০১৮ | ১২ জ্যৈষ্ঠ, ১৪২৫ | ১০ রমযান, ১৪৩৯

প্রচ্ছদ » মতামত » মন্তব্য

মন্তব্য

নিয়মিত শারীরিক সম্পর্কেই প্রখর থাকবে স্মৃতিশক্তি, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

নিয়মিত শারীরিক সম্পর্কেই প্রখর থাকবে স্মৃতিশক্তি, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

গবেষণা বলছে নিয়মিত শারীরিক সম্পর্কই স্মৃতিশক্তিকে প্রখর করে। শুধু কি শারীরিক সম্পর্ক?  একেবারেই না। মানসিক সম্পর্কেরও এক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রয়েছে। পার্টনারের সঙ্গে মনের মিল খুব বেশি? দু’জন দু’জনকে কি চোখে হারান? তাহলে একদম চিন্তা করবেন না। এই আবেগই আপনাকে পার্টনারের সঙ্গে দীর্ঘ দাম্পত্যের সুযোগ করে দেবে। একটা বয়সের পরে শুধু খিটমিটে ঝগড়া নয়, রীতিমতো মধুর দাম্পত্যর। কেননা ভুলে যাওয়ার প্রবণতা ...

বিস্তারিত »

প্রথমবার ডেটে যাচ্ছেন,কোন রঙের পোশাক পরবেন জেনে নিন?

প্রথমবার ডেটে যাচ্ছেন,কোন রঙের পোশাক পরবেন জেনে নিন?

প্রথমবার আপনার মনের মানুষের সঙ্গে দেখা করতে যাচ্ছেন? চুলের স্টাইল থেকে শুরু করে পায়ের জুতো সবই কিন্তু হতে হবে একদম পারফেক্ট। কিন্তু কী পোশাক পরবেন বা কোন রঙের পোশাক পরলে নিজেকে আরও বেশি আকর্ষনীয় করে তুলতে পারবেন মনের মানুষটির কাছে, এই সব ভেবেছেন? নাহলে কিন্তু বিষয়টা ঠিক জমবে না। যদি ভেবে থাকেন কালো রঙের পোশাক ওপর জনকে মোহিত করবেন, তবে ...

বিস্তারিত »

ছবি তোলা শরীর ও মনের পক্ষে বেশ ভাল

ছবি তোলা শরীর ও মনের পক্ষে বেশ ভাল

ক্ষণিকের জন্য হলেও সময়কে থামানো সম্ভব। সম্ভব মুহূর্তকে ধরে রাখা। সবই লেন্সের কেরামতি। হাতের আলতো ছোঁয়াতেই মুঠোবন্দি হয়ে যায় স্মৃতি। মোবাইলের ইনবক্স উপচে পড়ে। ছবি তোলার এমন বাতিক অনেকেরই রয়েছে। ফেসবুক, টুইটার, ইনস্টাগ্রামেই মেলে প্রমাণ। অনেকেই এর কুফল নিয়ে সরব হয়ে থাকেন। তবে ল্যাঙ্কাস্টার বিশ্ববিদ্যালয় ও শেফিল্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই গবেষক ডা. লিজ ব্রিউস্টার ও ডা. অ্যান্ড্রিউ কক্সের দাবি, রোজ একটি ...

বিস্তারিত »

পার্টনার প্রতারণা করছেন? এই পাঁচটি প্রশ্নেই সামনে আসবে সত্যিটা

পার্টনার প্রতারণা করছেন? এই পাঁচটি প্রশ্নেই সামনে আসবে সত্যিটা

আপনার পার্টনার কি আপনাকে ধোঁকা দিচ্ছেন? বিষয়টা বুঝলেও তা পুরোপুরি স্পষ্ট হচ্ছে না? অথচ কোনও অভিযোগের প্রেক্ষিতে পার্টনার প্রতিনিয়ত স্বপক্ষেই যুক্তি দিয়ে চলেছেন। তাই দিনের শেষে সঙ্গীকে দোষারোপ করায় মন খারাপ হচ্ছে আপনারই। এমন পরিস্থিতিতে ভালবাসা, পরস্পরের প্রতি আকর্ষণ একটু একটু করে কমতে শুরু করে। তাই মন ভাঙার আগেই জেনে রাখুন কীভাবে বুঝবেন আপনি প্রতারিত হচ্ছেন। ১. অন্য কোনও মহিলার ...

বিস্তারিত »

সম্পর্কের বাঁধন আলগা হয়ে যাচ্ছে? এই ছোটখাটো বিষয়গুলো মেনে চলুন

সম্পর্কের বাঁধন আলগা হয়ে যাচ্ছে? এই ছোটখাটো বিষয়গুলো মেনে চলুন

সম্পর্ক অনেকটা চারাগাছের মতো। চারাগাছ যদি বসিয়ে ভুলে যান, খুব কম ক্ষেত্রেই তা নিজের মতো বেড়ে ওঠে। জল আর খাদ্যের অভাবে ধীরে ধীরে তা শুকিয়ে যায়। সম্পর্কও এমনই। ফেলে রাখলে গতিও হারিয়ে ফেলে। তার যত্ন নিতে হয়। আর এর জন্য আহামরি কিছু লাগে না, এই ছোটখাটো বিষয়গুলো মাথায় রাখলেই যথেষ্ট। গুডমর্নিং মেসেজ: সকাল শুরু হল তো পাল্লা দিয়ে ফোন মেমোরি ...

বিস্তারিত »

রাগ নিয়ন্ত্রণ রাখতে, ট্রাই করুন এই টিপসগুলো

রাগ নিয়ন্ত্রণ রাখতে, ট্রাই করুন এই টিপসগুলো

চেষ্টা করেও রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না তো? অনেকেই আছেন যারা খুব সহজে রেগে যান। আর রেগে গিয়ে এমন কিছু কথা বলে ফেলেন যা তাদেরকে আরও বিপদে ফেলে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে কিছু খাবার আছে যা আমাদের মুডকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এই খাবারগুলো আমাদের মনের সঙ্গে সম্পর্কিত। কিছু খাবার আছে যা হরমোন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আমাদের নার্ভকে উত্তেজিত করে তোলে, আবার ...

বিস্তারিত »

কীভাবে ভাল থাকবেন? আপনার মনেই লুকিয়ে আছে অব্যর্থ উপায়

কীভাবে ভাল থাকবেন? আপনার মনেই লুকিয়ে আছে অব্যর্থ উপায়

ভাল ভাবুন, ভাল থাকুন। দরকার শুধু মনের কোণে একটুখানি আশা আর সাহস সঞ্চয় করে রাখা। তাহলেই অবসাদ মুছে ফিরে আসা যায় ‘রাইট ট্র্যাকে’। হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের বিশেষজ্ঞরা নিজের পাশাপাশি অন্যকেও ভাল রাখার সহজ কিছু পরামর্শ দিলেন। জীবনে ওঠাপড়া ছিল, আছে আর থাকবেও। এ রুটিন বদলাবে না। কিন্তু তা বলে নিরাশ হয়ে পা ছড়িয়ে বসে কাঁদলে, বিলাপ করলে, অভিযোগ জানালে মিলবে ...

বিস্তারিত »

সুখী হতে প্রয়োজন মাত্র পাঁচটি জিনিস

সুখী হতে প্রয়োজন মাত্র পাঁচটি জিনিস

সবাই তো সুখী হতে চায়। যদিও সুখের সংজ্ঞা একেক জনের কাছে একেক রকম।  তবে সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা সত্যিকার অর্থে সুখী, তারা নীচের এই পাঁচটি গুণের অধিকারী। দেখে নিন সেগুলো কী কী। ক্ষমা করার মানসিকতা রাগ, দুঃখ, অভিমান, ঘৃণা – ভুলে যান। কেউ আপনাকে কখনো কোনো কষ্ট বা দুঃখ দিয়ে থাকলে তাকে ক্ষমা করে দিন। শেষ পর্যন্ত যে এতে নিজেরই ...

বিস্তারিত »

হাসি-কান্না-রাগ-দুঃখ নিয়ন্ত্রণে রাখতে জেনে নিন এই সহজ উপায়

হাসি-কান্না-রাগ-দুঃখ নিয়ন্ত্রণে রাখতে জেনে নিন এই সহজ উপায়

হাসি-কান্না-রাগ-অভিমান-দুঃখ। আবেগের একাধিক রূপ। প্রতিক্রিয়ার ধরনও আলাদা। এমনিতে নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু মাঝে মধ্যেই বশ মানে না। ব্রহ্মাস্ত্রের মতো ছিটকে বেরিয়ে যায়। ক্ষতি হওয়া তখন ভবিতব্য হয়ে দাঁড়ায়। কারণ ব্রহ্মাস্ত্রের মতো এ বাণও যে ফেরানোর উপায় থাকে না। তাহলে? তাহলে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ করতে জানতে হবে। নাহ, এর জন্য কঠিন কোনও ব্রত পালন করতে হবে না। সহজ কিছু উপায় অবলম্বন করলেই ...

বিস্তারিত »

অফিস করতে ইচ্ছা করছে না? অজুহাত খুঁজছেন? এগুলো ট্রাই করতে পারেন

অফিস করতে ইচ্ছা করছে না? অজুহাত খুঁজছেন? এগুলো ট্রাই করতে পারেন

মজাদার উইকেন্ড কাটিয়ে ফের অফিসে আসতে অনেকেরই গায়ে জ্বর আসে। আজ কি অফিস না গেলেই নয়! কোনও রকমে বসকে ম্যানেজ করে ছুটি নিতে পারলেই কেল্লাফতে। কিন্তু, অজুহাত কী দেবেন, ভাবছেন? দেখুন তো আপনি কখনও এই অজুহাতগুলি দিয়েছেন কিনা? অফিসে ছুটি নেওয়ার জন্য অনেক সময় আজব এবং হাস্যকর অজুহাত দেন কর্মীরা। দেশ বিদেশের কর্মীদের এমনই কিছু অজুহাত এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল। ...

বিস্তারিত »